El CrossFight es una técnica de entrenamiento, que encadena movimientos de diferentes disciplinas al mismo tiempo, tales como la halterofilia, el atletismo o la gimnasia.
La meta es desarrollar las capacidades y habilidades humanas: resistencia cardiovascular y respiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, agilidad, coordinación , equilibrio y precisión. Exponiendo a la persona a tantos escenarios y combinaciones de movimientos como sea posible se logra una adaptación que la prepara para lo desconocido y lo poco probable.
Estos son algunos de los principales beneficios:
- Mejorarás tu capacidad aeróbica
- Bajarás de peso
- Eliminarás grasa
- Incrementarás la masa muscular
- Trabajarás todos los grupos musculares
- Tendrás más fuerza
- Estilizarás tu figura
- Alivia el estrés
Además de ser un ejercicio integral con el que ejercitamos todo el cuerpo, gracias a la práctica de CrossFight conseguiremos acelerar nuestro metabolismo y podremos seguir quemando calorías mucho después de salir del gimnasio.
